外国語学習を習慣化し、モチベーションを保つ秘訣
2024年 11月 05日
外国語学習を習慣化しモチベーションを保つ秘訣
外国語を学ぶうえで最も難しいのは「継続」。どうすれば飽きず、サボらず続けられる？
語学学習の最難関は、文法でもルールでも発音でもありません！ 多くの学習者にとって実行するのが難しく、しかし絶対に必要なもの。それは、学習をコツコツと続けることです。では、どうすればそれができるのでしょうか？ 今回のブログでは、学習の途中でくじけずに、モチベーションを保つ秘訣をご紹介します。
こうすればモチベーションは維持できる
語学を学ぶ理由は、一人ひとり違います。だから、自分にしっくりくる学習方法や学習ペースで行きましょう！ 自分なりの目標、自分なりのスケジュールを立てるとともに、あなたが本来好きなことを外国語を使いながらやる、という練習をするのがおすすめです。
目標は超具体的にする。
- 期限はあえて近い将来にしよう。 まず、数週間先を期限にした計画を立ててみましょう。数週間先とする理由は、ゴールを遠くに置きすぎると、できる気がしなくなってしまうものだから。それよりも、近いゴールを次々とクリアしていくほうが効果的です！ また期限の日になったら「振り返り」を行い、「順調に進んでいるのは何か」そして「うまくいっておらず今後のやり方を変えるべきことは何か」を確認すると良いでしょう。
- 具体的でわかりやすい目標を立てよう。 語学では往々にして「ペラペラになる」という漠然とした夢を抱きがちなものですが、 これは具体的な目標とはいえず、むしろ自分の上達を見えにくくしてしまうものです！ それよりも、自分の興味分野や学習に使える時間をもとに、目標を設定しましょう。たとえば韓国語の勉強を始めたばかりの人には「好きなK-POPの歌詞を理解する」あたりがちょうどいい目標でしょう。もっと難易度の高い目標ならば「アカデミー賞受賞映画『パラサイト 半地下の家族』を韓国語字幕で見ながらほぼ理解する」など。目標が具体的であればあるほど、自分が毎日少しずつ進歩しているのを感じることができます。モチベーション維持には、このような「小さな達成感」を重ねていくことが一番です！
学習を習慣化する。
- 少しずつ、毎日やろう。 試験の前夜（...あるいはランキングの締め切り直前！）までグズグズしていると、学習がストレスになってしまいます。語学学習を辛いと感じることがないようにしたいものです！ たとえ15分でも20分でも、毎日少しずつ取り組めば無理なく進められ、しかも学習効果はより高くなります。新しい情報を脳に定着させるには時間が必要で、短期記憶（レッスン中に習ったことをとりあえず記憶しておく場所）から長期記憶（習ったことを後で思い出せるようにするための場所）に知識を移動させなければなりません。これには時間と睡眠が必要となります。つまり、語学には毎日少しずつ取り組み、学習の合間に脳に休息を与える方が理にかなっているのです。
- 学習時間を日課に組み込もう。 語学学習を日課の一部にし、毎日同じ時間に学習するようにしましょう！ Duolingoアプリの「レッスンのリマインダー」を設定しておけば、学習の時間を忘れる心配がありません。また、朝一番に携帯をチェックする時や、ランチの時間など、他の日課とセットで学習を習慣づけしてしまうのもいいですね。平日でも週末でも必ず行う日課を選べば、1週間まるまる学習を続けることができます！
クリエイティブに学習する。
- 学習方法にバリエーションを持たせよう。 何度も同じ内容を繰り返していては、すぐに飽きてしまいます。一方、同じ情報も違った状況で目にすれば、すんなりと頭に入ってきます！Duolingoアプリの基本のレッスンに加え、「ストーリー」「学習のポイント」「セッション」などの機能も、積極的に活用してみてください。また、好きなことと語学を組み合わせれば、自然とやる気が起こるものです！ 学習中の言語で視聴できる音楽やNetflixドラマを探したり、その言語で書かれたレシピで料理を作ってみたりするのはどうでしょうか？ウィキペディアや新聞、興味分野についてのブログやツイッター投稿を外国語で読むのもおすすめです！
- 学習を通じて人とつながろう。 人間は社会的な生き物であり、言語も本質的に社会的なものです！ 友人と定期的に勉強する約束をし、お互いに約束を守りましょう。Zoomをオンにして黙々と勉強するだけの「勉強会」でも十分です！ また、Duolingoで友達と一緒に フレンズ連続記録 に挑戦するのも良いでしょう。友達とお互いに毎日の練習を誓いあうことで、継続につながります！
モチベーションを高める仕掛け
Duolingoのコースには、あなたの語学に対するモチベーションを高め、目標達成をサポートする機能が組み込まれています！
- 【連続記録】 連続記録は、何日間レッスンを休まずに続けたかをカウントする機能です。手始めに、無理なくできる程度の継続日数の目標を立て、それを達成できるか試してみましょう！
- 【ランキング】 1週間でどれだけXPをゲットできたかを、世界中の学習者と競い合いましょう！ 上位の学習者は次のリーグに進むことができ、上位に入賞すると特別なXPボーナスがもらえます。
自分に合った目標を立て、Duolingoのモチベーションアップ機能のサポートを利用して学習を続ければ、言語は必ず身に着きます！ まだDuolingoを使ったことのない方はぜひ アカウントを作成 して、学習を毎日の習慣にしてくださいね。